В Норильске наступил полярный день

В Норильске солнце не спешит скрыться за горизонтом – начался полярный день. Свет ночи и день без заката продлятся до 25 июля. Для северян это привычно, а приезжим кажется удивительным.

Полярный день наступает из-за наклона Земли относительно Солнца. Этот период может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. На широте Норильска – 68 суток. Жизнь в условиях постоянной освещенности не может пройти бесследно. И связано это с нарушениями биоритмов.

Анастасия Сапожникова, врач:

"Мешает выработке такого гормона, как мелатонин. Происходит снижение иммунитета, снижается противоопухолевая защита у организма. В целом ухудшается настроение, потому что в ночное время у нас также вырабатывается гормоны радости, такие как серотонин и дофамин. Соблюдаем режим сна. Обязательно спим 7-8 часов. В остальном ведем обычный здоровый образ жизни".

Даже в северных условиях стоит соблюдать рекомендации относительно пребывания на солнце и правильно выбирать средства защиты.

Независимо от температуры воздуха в ясную погоду стоит наносить на открытые участки лица и тела солнцезащитный крем. При этом степень защиты стоит выбирать под свой фототип кожи. Не лишними будет и обезопасить глаза. Очки не только модный аксессуар, но и профилактика заболеваний органов зрения.

Воздействие солнечного света на глаза может вызывать различные патологии: от синдрома сухого глаза до повреждения роговицы и катаракты. Причем ультрафиолет проникает даже через облака, которые норильчане видят гораздо чаще, чем ясное небо. По статистике, самый ясный месяц в заполярье – июль. В его последнюю неделю на смену полярному дню придут белые ночи, а темнеть за окном начнет только в сентябре.

https://smotrim.ru/article/3959441